風車圖書

1.父母先收心作榜樣

孩子開學了，其實對父母的影響也很大，最明顯的一點就是作息得調整回來，這也是為何很多孩子開學就遲到的原因，很多時候其實是家長起不來。另一方面，父母是孩子的學習對象，及孩子的行為指標，所以當父母在放假即將結束的這個時候，其實就是很好的示範時間！作息的調整，可以先將父母的作息及生活規律先抓回來，自己先調整好生活節奏，孩子自然會跟上哦!

當父母跟孩子都已規律的生活步伐前進，有了的規律的生活習慣之後，大人還有孩子在適應要開學的這件事上就會比較不容易產生問題！

2.開學前準備

（1）作業檢查：內容檢查、簽名檢查等。建議開學前二周找個周末來做檢查，一來若真的有沒完成的，內容還來得及補上，有時作業內容有出遊之類的，時間也較充裕。並且要避免不耐煩或責罵的心態，因為如果孩子真的沒有完成，那麼對孩子的責罵並不能幫助孩子，而是應該要用這個時間去彌補作業沒作完的缺陷。同時，做父母的可以用大人的角度來告訴孩子，事情按時完成的重要性，幫助孩子訂定時間表。下一次放假時，提前跟孩子提醒，才能從之前的錯誤中學習改進！

（2）作息調整：大部份的孩子，在開學前都得面對不少的心理壓力與生理壓力，心理壓力的主要來源，多半和作業有關，其實有時候孩子的作業有不少的部分是需要父母的協助來完成的。另外一點，請提早調整小孩的作息，由於許多孩子在放假期間都是睡到自然醒，晚上自然也就晚睡，一個假期就把作息搞亂的孩子多的是，因此，一定要在開學前幫助孩子調整作息，因為一旦開學後，睡眠不足的話，孩子容易疲勞、易怒及容易有精神不佳或注意力不集中的情形發生，進而會影響到學習時的表現和吸收度。所以利用開學倒數的週末，把孩子的作息時間調回來是很重要的，平時其實也盡量讓孩子在八點前上床、九點前入睡，是最好的時間。最重要的是孩子的睡眠充足對學習成效來說，反而是不減反增的大加分哦!

（3）學習準備：開學前多多鼓勵孩子閱讀，或是進行親子共讀，書藉的內容最好是可和之前的學習內容有關，一來可讓孩子增加學習興趣，二來可幫助吸收知識。

（4）開學用品準備：準備開學用品的過程對孩子來說是一件非常開心的事，因為在準備的過程中，通常會需要採買新的開學用品，也就是代表著孩子可以去血拚了，因此在準備的過程中，可以和孩子一起建立一份開學的用品清單，順便檢查，比如鉛筆量夠不夠，便當袋有無發霉，彩色筆的顏色是否充足等。在準備的過程中順便讓孩子期待開學的來臨。

（5）飲食調整：有此孩子放假期間會吃比較多的零食，或是因為作息的不正常，因此三餐較不固定，可是一旦開學後，上學期間就得過早起吃早餐，中間沒有零食點心可吃，一直到中午才有營養午餐可以吃的日子，因此在開學前將飲食的部份也隨著開學後的作息跟著做調整是很重要的事，早上早起吃早餐，中午十二點吃午餐，下午可以有點心時間，晚上則和開學時一樣的固定時間吃晚餐。一來讓孩子早點習慣正常的作息，二來避免開學後，上課中孩子肚子餓的問題。
最後，提醒各位父母們，大人的以身作則是非常重要的，從自身做起，若平常就有固定的模式和習慣，孩子自然也會學會養成好習慣哦!